Método Psicológico

Técnicas Psicológicas

Cognitivas fomentan la comprensión de síntomas, y comunicación bilateral entre terapeuta y paciente.

Conductuales promueven cambios de conducta, en diferentes contextos cotidianos, es decir, en su mayoría se ofrecen como práctica diaria.

Emocionales conectan sentimiento con conocimiento, claves para lograr cambios profundos, y gestionar las propias emociones.

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¿Qué requisitos debo cumplir como terapeuta?

  • Saber escuchar.
  • Hacer las preguntas adecuadas.
  • Ofrecer devoluciones, y respuestas en las sesiones, con ejercicios prácticos.
  • Asegurarme que hay buena comunicación entre terapeuta-paciente.
  • Entender a la mujer, sus necesidades emocionales, y el rol en el que se identifica.
  • Entender a la persona, ya que cada individuo es único y diferente.
  • Tener muy en cuenta lo que ella necesita. y lo que ella quiere.

→ Acerca de mí

Bases del Método Psicológico

  • CONOCERSE: a una misma, sus miedos y sus deseos. Mantener una escucha y comunicación interna.

  • ENTENDERSE: teniendo en cuenta su contexto social y su historia personal, sin juzgar, sin culpa. Con el objetivo de comprender su rol, y lo que los demás y ella le atribuyen, los baremos como se mide como buena o no, y el modelo por el que se evalúa.

  • RELACIONARSE: con el resto de forma segura, en igualdad, en su propio eje, sin tambalear por los deseos ajenos, más centrada en los suyos propios, y con equilibrio.

  • CUIDARSE: a si misma, aprendiendo a disfrutar del bienestar, y sintiendo que es merecedora de él. Así como siendo más benevolente consigo.

  • AVANZAR: viviendo el presente, teniendo en cuenta la mirada hacia atrás para coger impulso, y hacia adelante para seguir un objetivo. Viviendo ahora y disfrutando hoy.
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